من الكوابيس التي تؤرق كل أنثى، هي تلك الشعريات البيضاء التي تبدأ في الزحف إلى رأسها، فهي علامة من علامات التقدم في العمر، والذي ينذر بنات حواء بانسحاب علامات الشباب، علامة تلو الأخرى، وهو ما تحاول كل امرأة أن تحاربه بطريقتها الخاصة، لتحتفظ بشبابها لأطول فترة ممكنة.
هل يصاب الرجال بأعراض الدورة الشهرية أيضاً؟
وتؤكد الدكتورة تيفني ريفورد، أخصائية التغذية العلاجية، أن الصبغات والحنة ليست الحل الوحيد لمواجهة شيب الشعر، فمن خلال النظام الغذائي اليومي لبنات حواء، يمكنهن محاربة الشيب، مع الحفاظ على نعومة وطراوة ولمعان الشعر، فهناك بعض الخضراوات التي يمكنها أن تكون السلاح الامثل في مواجهة الشيب، وهو ما تستعرضه في السطور التالية التي أوردتها صحيفة فيتو:
السبانخ
تناول السبانخ بانتظام، يزيد من إنتاج الجسم للصبغة التي تحافظ على لون شعرك، وتجنبك التعرض للشيب المبكر.
الفاصوليا
تعتبر الفاصوليا والبقوليات بشكل عام من الأطعمة الغنية بالبروتين، والذي يعتبر من مكونات الشعر الأساسية، ولذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل منتظم يزيد من حيوية الشعر ويمنع الشيب من الاقتراب منه.
الجزر
يحتوي الجزر على فيتامين (أ) الهام للبشرة والشعر، لذلك يجب الحرص على تناول الجزر بشكل منتظم، لمنع ظهور الشعر الأبيض، كما أن فيتامين (أ) يساعد على تخليق الميلانين الذي يحافظ على لون الشعر.
(3).jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)